【カップリングモーション】歩く時に衝撃をいなす背骨の働き方

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カップリングモーションと体幹回旋の重要性

体幹を回旋させる際、
胸椎や腰椎は自動的にわずかに側屈するように設計されています！

この動きを
「カップリングモーション」と呼びます！

カップリングモーションは、
脊柱が衝撃を吸収するための重要な機構の一つであり、
特に歩行時にその役割が顕著です！

カップリングモーションのメカニズムと影響

体幹が回旋する際に胸椎や腰椎が側屈することで、
脊柱全体がより柔軟に衝撃をいなすことが可能になります！

体幹回旋に伴って
「胸椎の反体側凸」「腰椎の同側凸」

この動きが制限されると、
・体幹の回旋可動性が低下
・歩行時の衝撃吸収能力低下

以上のことが起きてしまいます。。。。

カップリングモーションを引き出すためのエクササイズ

カップリングモーションが円滑に機能していない場合、
まずは単体での側屈運動を促し、
体幹回旋運動を改善することが重要です！

具体的には、以下のエクササイズが推奨されます：

• 側屈運動：脊柱の可動性を高め、カップリングモーションを効果的に引き出す

このエクササイズを行うことで、
カップリングモーションを正しく引き出し、
歩行時の衝撃吸収能力を向上させることができます！

また、円滑な体幹回旋運動を通じて、動きやすい身体を作ることが可能です！

当スタジオでは、理学療法士資格を持つスタッフが、
身体評価や動作評価、問診を行い、あなたに合った運動を提供しています！
脊柱の機能改善や体の可動性向上を目指したエクササイズを通じて、
健康的な体作りをサポートします。身体にお悩みの方は、ぜひご来店ください！