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多くの人が学生時代に経験した【上体起こし】実は、この運動には意外な真実が隠されています！ 今回は、上体起こしの仕組みを解説しながら、より効果的な腹筋トレーニング方法をご紹介します！！ https://youtube.com/shorts/v_2LW1VhX4g?feature=share シ...