ピラティス×ストレッチ

理学療法士とピラティスインストラクター資格を所有しているスタッフが
今までの運動歴や生活状況を聞きながら
姿勢、動作を評価して個別に合った
ストレッチとピラティスレッスンを提供していきます！

FRP【ファンクショナルローラーピラティス】という
フォームローラーを使用したピラティスが主となるので
姿勢の変化や体が軽くなった実感が
すぐに感じられます！

「効率的でしなやかな動き」
運動能力向上・疼痛緩和・姿勢矯正

実施場所

・リラクゼーション&ピラティス gaitスタジオ

パーソナルレッスン

いろんなレッスンを活用して、楽しくエクササイズしていきます！！！
BeforeAfterで変化を実感！！

その日のうちにも効果は現れますが、、、
10回でなんらかの効果を感じ、
20回では見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わった
と実感できるとされています！

パーソナルレッスン60分：6,600円(初回4,400円)

みっちりピラティスのみ グループレッスン

2人以上でみっちりピラティスの体験をしたいという方には、おススメです！！
3人、4人、5人、、、ご家族やご友人、職場の同僚など
一緒に動いて仲を深めながら健康になりませんか！？

グループレッスン 50分
2人:各2,500円　3人:各2,000円
4人以上:各1,700円

大人の習い事 ファンクショナルローラーピラティス

毎週木曜日に「カフェ併設のレンタルスペース」で
出張ピラティス教室を行なっています！
運動不足の方から、運動パフォーマンス向上まで
さまざまな人も楽しく体を動かしています！！！

1回 3,000円　月額8,000円(計4回)

オンラインレッスン
(ZOOM環境が整っていることをご確認下さい！)

自宅にてZOOMを利用して、オンラインレッスンも受講できます！
自宅で可能な為、気軽にご参加いただけます！

毎週火曜日 21:00〜21:50

海外の方も参加しています！！

全身が写せるカメラ環境をご用意下さい！！

1,200円/回
月額出放題　3,500円