ピラティスレッスン

理学療法士とピラティスインストラクター資格を所有しているスタッフが
今までの運動歴や生活状況を聞きながら
姿勢、動作を評価して個別に合ったレッスンを指導していきます

FRP【ファンクショナルローラーピラティス】という
フォームローラーを使用したピラティスが主となるので
姿勢の変化や体が軽くなった実感が
すぐに感じられると思います

「効率的でしなやかな動き」
運動能力向上・疼痛緩和・姿勢矯正

実施場所

・リラクゼーション&ピラティス gaitスタジオ
・レンタルスペース(セロイLink、うさぎや岡南店など)
・ご自宅訪問(岡山県内であれば交通費無料、他県は要相談)

パーソナルレッスン

いろんなレッスンを活用して、楽しくエクササイズしていきます！！！
BeforeAfterで変化を実感！！

その日のうちにも効果は現れますが、、、
10回でなんらかの効果を感じ、20回では見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わったと実感できるとされています！

パーソナルレッスン60分：6,000円

グループレッスン

2人以上でピラティスの体験をしたいという方には、おススメです！！
3人、4人、5人、、、ご家族やご友人、職場の同僚など
一緒に動いて仲を深めながら健康になりませんか！？

グループレッスン 50分
2人:各3,500円　3人:各2,500円　4人以上:各2,000円

大人の習い事 ファンクショナルローラーピラティス(セロイ特性 酵素玄米おにぎり付き)

毎週木曜日に「カフェ併設のレンタルスペース」で
ピラティス教室を行なっています！
運動不足の方から、運動パフォーマンス向上まで
さまざまな人も楽しく体を動かしています！！！

1回 3,000円　月額8,000円(計4回)

オンラインレッスン(ZOOM環境が整っていることをご確認下さい！)

自宅にてZOOMを利用して、オンラインレッスンも受講できます！
自宅で可能な為、気軽にご参加いただけます！

全身が写せるカメラ環境をご用意下さい！！

オンライン 60分　3,000円
グループ 60分　各1,500円

ご予約はこちらから！