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上体起こしから学ぶ効果的なトレーニング方法【ロールダウン・ロールアップ】
多くの人が学生時代に経験した【上体起こし】実は、この運動には意外な真実が隠されています！ 今回は、上体起こしの仕組みを解説しながら、より効果的な腹筋トレーニング方法をご紹介します！！ https://youtube.com/shorts/v_2LW1VhX4g?feature=share シ... -
重心が前になると「ふくらはぎ」がパンパン！
Before After ＼ 岡山城近くのピラティススタジオ ／ ご予約はこちら 主訴「何に困っているか」 腰が痛いのと体が硬いのが気になる Demands「問題が解決したら何がしたいか」 仕事や運動が腰痛を気にせずに出来るようになりたい Handicap「社会や環境によ... -
しゃがみ作業における足底と膝の痛み
しゃがんで作業する際に足底や大腿外側に痛みを感じる方は少なくありません！ 特に、痛みが持続すると歩行にも影響が出て膝の動作が不安定になることで顕著に痛みを感じる可能性があるんです！ BeforeAfter なぜ痛みが出たのか！？ しゃがみ仕事の際に足底... -
サッカーしている人必見！コントロール上達エクササイズ！
理学療法士×ピラティスインストラクターのそうたです！毎週、身体に関する知識を深める1分間の動画を配信していますので、ぜひYouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」をチェックしてください！ サッカーのキックは速く！強く！足を... -
側弯に気づいていない人多いんです、、、
こんにちは、理学療法士×ピラティスインストラクターのそうたです！詳しくなる1分の動画を毎週配信しているので、YouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」も見てください！ ＼ こちらをチェック！ ／ YouTubeチャンネル 先日、30代... -
足の捻挫なんでするの！？
理学療法士×ピラティスインストラクターのそうたです！毎週、身体について詳しくなる1分間の動画を配信していますので、YouTubeやInstagram、TikTokの「学校より楽しいピラティスそうた」をご覧ください！ 今回は、足関節の安定性と【クロスサポートメカニ... -
足首の影響から始まった姿勢の崩れ
理学療法士×ピラティスインストラクターのそうたです！詳しくなる1分の動画を毎週配信しているので、YouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」も見てください！ ＼ こちらをチェック！ ／ YouTubeチャンネル 今回は、立ち仕事を始め... -
＜ジャックナイフ＞究極！太もも裏ストレッチ！
究極！太もも裏ストレッチ：効果的なアプローチとは？ 多くの方が、ハムストリングスを伸ばすために「スタティックストレッチ」や「バリスティックストレッチ」を行っています！ しかし、正しいアプローチをしないと、意外と効果が出ないことも…。例えば、... -
歩行速度が遅いと寿命が短い？
理学療法士×ピラティスインストラクターの宗田修斗です！毎週、詳しくなる1分の動画を配信しています！YouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」もぜひご覧ください！ ＼ こちらをチェック ／ YouTubeチャンネル https://youtube.com... -
内反膝の方が、太もも外が張る理由を解説
理学療法士×ピラティスインストラクターの宗田修斗(そうた しゅうと)です！詳しくなる1分の動画を毎週配信しているので、YouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」も見てください！ ＼ こちらをチェック ／ YouTubeチャンネル 腸脛靭...
