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YouTubeチャンネル登録者数1,000人突破のご報告とお礼
皆さん!YouTubeチャンネルの「学校より楽しいピラティスそうた」素晴らしいニュースをお伝えしたいと思います!! 苦節3年半! 「学校より楽しいピラティスそうた」のYouTubeチャンネルが、ついに登録者数1,000人を突破しました!!! 長い道のりでしたが... -
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重心位置を把握し、サッカーパフォーマンスUP
クラブチームでサッカーをしている小学生がピラティスレッスンに参加してくれた際の姿勢の変化をご紹介します!キッズピラティスの効果をぜひご覧ください! サッカー少年の姿勢変化 前屈の姿勢 Before:・元々前屈可動域は大きい After:・臀部が後ろに引け... -
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ローラーを使ったピラティスが良いところ
フォームローラーを使ったピラティス フォームローラーを使ったピラティスは、「マシンピラティス」と「マットピラティス」の良いとこ取りと言われています!! 1.あえて不安定な状況を作れる ローラーに合わせようとすることで安定した身体機能が自分で引... -
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肩を上げるには背骨の使い方を学ぶ!
バンカート修復術後1年 バンカート修復術をして1年間整形クリニックや病院でリハビリをおこなっていたそうなのですが、痛みや可動域の改善が進まず、身体機能向上のためにgaitスタジオに来ていただけました! 検査結果の課題 肩関節に関しては、棘下筋の伸... -
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歩行の秘密【筋肉の収縮様式が教える静かな歩き方】
静かな歩行のポイント 静かな歩行をするためには、足音を立てないようにすることが重要です! そのためには、筋の収縮様式を理解することが役立ちます!! 1.求心性収縮2.遠心性収縮3.等尺性収縮といった収縮様式がその秘密を明かしてくれます! 筋の収縮... -
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社長ポスティングの裏技
ポスティング初めての方は、意外とやり方が分からず、「住民と出くわしたらどうしようって緊張したり」「住民と出会って断られて心がキツかったり」します!ですが、慣れてくると意外と楽しくなってくるのでやり方と裏技をお伝えしていきます! ポスティン... -
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産後ダイエットモニターの挑戦記:2ヶ月経過
ダイエットモニター参加からの挑戦 産後、体重が減らずお腹周りにお肉がついてしまったママさんが、ダイエットモニターに参加して下さりました!! 2ヶ月を経過し、彼女の取り組みがどのような成果をもたらしたのか、ご紹介いたします! 食事の改善と運動... -
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最強コスパの店舗集客
店舗集客のための「意外性ある方法」についてお伝えします!最近ではSNS集客が主流とされていますが、ですが、InstagramやYouTubeのフォロワー、登録者を獲得するのにはかなり時間がかかります時間効率や金銭的なことを考えると地道ながらも効果的な方法と... -
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スウェイバックを改善しマラソンパフォーマンスを上げる
Before After レッスン1回目 スウェイバック姿勢では、股関節位置が前に出ているため前への推進力に背中でブレーキをかけてしまいます! 股関節前の大腰筋に力が入る事で骨盤が安定し、歩幅が拡大、クリアランスが上がってランニングパフォーマンスも上が... -
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【膝痛】超危険!?サトシのモンスターボールの投げ方を理学療法士が動作分析
サイドスローの投げ方解説 サイドスロー(肩横から投球)もオーバースロー(肩上から投球)も投球は5相に分けられます! ①ワインドアップ(Wind up)立位姿勢から片脚立位(写真だと右片脚)となるまでの期間 ワインドアップ ②アーリーコッキング(early cocking)片...