ハムストリングス– tag –

物を拾う時には、膝を曲げて拾う為、直接的に前屈が苦手で日常生活に困ることって少ないと思います！ 前屈ができない人は【背骨の動かし方を理解できていない】が多く背骨がうまく動かないと腰痛や膝痛など生活に支障をきたすことが多いです！ 背骨を柔軟...

太もも、ふくらはぎなどの脚の後ろが張る方は、前方重心になっている人が多いです！ ローラーに乗って背骨の真っ直ぐを知ることでストレッチをしなくても脚の裏の張りが取れていきます！ 筋肉の硬さが、どこから来ているか？生活習慣なのか？歩き方なのか...

筋肉ってストレッチや動かせば、ある程度伸びる様になるのですが、、、、本当に筋肉自体が伸びるにはかなり時間がかかります！ 上記の写真では、3回のキッズピラティスをグループで行ったのみでここまで変化があります！！！ ご予約はこちらから！ これは...