リラクゼーション＆ピラティスgait– tag –

皆さん！YouTubeチャンネルの「学校より楽しいピラティスそうた」素晴らしいニュースをお伝えしたいと思います！！ 苦節3年半！ 「学校より楽しいピラティスそうた」のYouTubeチャンネルが、ついに登録者数1,000人を突破しました！！！ 長い道のりでしたが...

何故、前モモが張るの！？ 長距離歩いたり、走ると前モモが張るのは歩く時にゆっくり体重を支えながら膝を曲げることが出来ない人が多いです！！ 前モモの筋肉は【大腿四頭筋】といい膝を伸ばす筋肉ですが歩く時にはグッと力を入れて膝を伸ばす使い方より...

BeforeAfter レッスン1回目 歩いた姿勢で右の踏ん張りが甘く頭と胸の骨を右に寄せて支えている！ その影響で立った姿勢から右に頭と胸の後ろの背骨が寄る事で首、肩の筋肉が筋緊張高くなり痛みやコリへと変わっています。。。。 それに対して、肩甲骨から...