胸椎– tag –

内反膝、O脚に対して大腿四頭筋、大内転筋の筋トレばかりしていませんか？O脚予防、改善には【歩行時の胸椎回旋】がとっても大切です！！ 片脚立位の重心位置 支持する位置に対して重心の位置が内側に位置するので股関節を外にスライドさせて「重心の位置...

クラブチームでサッカーをしている小学生がピラティスレッスンに参加してくれた際の姿勢の変化をご紹介します！キッズピラティスの効果をぜひご覧ください！ サッカー少年の姿勢変化 前屈の姿勢 Before:・元々前屈可動域は大きい After:・臀部が後ろに引け...