理学療法士– tag –
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猫背の改善には筋力だけでは不十分!
理学療法士×ピラティスインストラクターのそうたです!毎週、身体に関する知識を深める1分間の動画を配信していますので、ぜひYouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」をチェックしてください! \ こちらをチェック / YouTubeチャ... -
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内股を無理やり治すと腰痛・股関節痛に繋がる!?
こんにちは、理学療法士×ピラティスインストラクターの宗田です!日々の生活や運動に関するお役立ち情報をお届けする1分動画も配信中ですので、ぜひYouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」をチェックしてください! \ こちらをチ... -
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肩甲骨を使えると下っ腹が引き締まる!?【筋連結】
はじめに 皆さん、下っ腹を引き締めたいと思ったことはありませんか? 実は、肩甲骨をうまく使うことで、下っ腹を引き締める効果が期待できるのです!! 今回は、肩甲骨の使い方とその効果について詳しくご紹介します! https://youtube.com/shorts/eydrG4... -
gait
反り腰の人は内股になる!〜運動連鎖の関係〜
反り腰に悩む方々は多くいますが、その原因や対策について詳しく知っている人は少ないかもしれません! 実は、反り腰と内股(膝が内側に向かう状態)には深い関係があります!本記事では、下行性運動連鎖と上行性運動連鎖の視点から、この現象を解説します... -
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肩を上げるには背骨の使い方を学ぶ!
バンカート修復術後1年 バンカート修復術をして1年間整形クリニックや病院でリハビリをおこなっていたそうなのですが、痛みや可動域の改善が進まず、身体機能向上のためにgaitスタジオに来ていただけました! 検査結果の課題 肩関節に関しては、棘下筋の伸... -
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【ドラゴンボール】悟空VSフリーザからACLを学ぶ
前十字靭帯(ACL)とは!? 膝の内側から外側にかけて交差する靭帯の一つで、膝関節の安定性を保つ重要な役割を果たしています! 主に怪我の原因として・スポーツ中の急激な方向転換・着地時の不適切な動きが挙げられます。 前十字靭帯を損傷すると、膝の安... -
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【美脚GET】前モモが張る人がやらなければならないこと
何故、前モモが張るの!? 長距離歩いたり、走ると前モモが張るのは歩く時にゆっくり体重を支えながら膝を曲げることが出来ない人が多いです!! 前モモの筋肉は【大腿四頭筋】といい膝を伸ばす筋肉ですが歩く時にはグッと力を入れて膝を伸ばす使い方より...
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