スウェイバック– tag –

Before After レッスン1回目 スウェイバック姿勢では、股関節位置が前に出ているため前への推進力に背中でブレーキをかけてしまいます！ 股関節前の大腰筋に力が入る事で骨盤が安定し、歩幅が拡大、クリアランスが上がってランニングパフォーマンスも上が...

BeforeAfter 第1回 60分エクササイズ後は歩きの骨盤の傾きが変わり身体への負担は減っています！！ 何故その位置が悪いか背骨の動きが悪く歩行時にも腕の振りで背中が動いておらず歩幅を横の動きで代償しているので右に骨盤がかなり揺れている！ それによ...

BeforeAfter レッスン1回目 ピラティス×ストレッチご新規の方！デスクワークで肩こりと首痛がひどいとのことで身体評価を行い施術、レッスン開始！ 姿勢の悪さにより肩甲骨の可動域が低下しており腕も上手く使えていない状況でした！ 姿勢を覚えること！肩...

BeforeAfter 1回目レッスン 幼少期から股関節を曲げて！下ろした際に股関節前が痛くないのに「ボキッ」となる人はいますか！？ 股関節が中心の位置に対して前に出ている為、股関節前と腰骨の靭帯に寄りかかっている状態となっています！その影響で、股関節...