右重心なのは右肩・股関節の位置が悪い！

BeforeAfter

第1回

60分エクササイズ後は
歩きの骨盤の傾きが変わり
身体への負担は減っています！！

何故その位置が悪いか
背骨の動きが悪く
歩行時にも腕の振りで背中が動いておらず
歩幅を横の動きで代償しているので
右に骨盤がかなり揺れている！

それにより
右足に負担がかかり
肩、股関節の位置が崩れて
右重心になっている！

そういうときは
背骨を横に動かす運動から
始めてみましょう！

動画はこちら！