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【絶対NG】膝が悪い人は、そのランジやらないで!
【膝が緩い人】膝関節には脛を前に倒さない様に支えてくれる前十字靭帯という靭帯があります。膝が緩くオスグットになっていたり膝が元々不安定な方も一定数います!そんな方々はジャンプや切り返しのタイミングで靭帯を痛めてしまう可能性があるんです、...
2024.03.25
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