リラクゼーション&ピラティスgait– tag –
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【美脚GET】前モモが張る人がやらなければならないこと
【何故、前モモが張るの!?】長距離歩いたり、走ると前モモが張るのは歩く時にゆっくり体重を支えながら膝を曲げることが出来ない人が多いです!!前モモの筋肉は【大腿四頭筋】といい膝を伸ばす筋肉ですが歩く時にはグッと力を入れて膝を伸ばす使い方よ... -
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頭・背骨が右に寄り、背中や首がカチカチ
【BeforeAfter】【レッスン1回目】歩いた姿勢で右の踏ん張りが甘く頭と胸の骨を右に寄せて支えている!その影響で立った姿勢から右に頭と胸の後ろの背骨が寄る事で首、肩の筋肉が筋緊張高くなり痛みやコリへと変わっています。。。。それに対して、肩甲骨...
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