脳力を最大限に高める！

達成感で脳を伸ばす！

「勉強が出来ない」と思っている人が頑張って勉強して
テストの点数が上がったという達成感を実感すると
大きな喜びに感じて勉強への意欲が高まりますよね？

実際に僕もフルマラソンを何度か完走し
奥さんに褒められることで、のめり込みました…笑

ドーパミンが分泌されると
直前に行われていた行動を強化します！
これを「強化学習」と言います！

この強化学習を引き出すために
達成感を高めるテクニックとして
「ゲーミングフィケーション」があります！

ゲーミングフィケーションとは！？

勉強、仕事などにゲーム要素を取り入れることです！

ゲーミングフィケーションのポイント
①目標を明確にする⇒タイムプレッシャー
「今日中に健康講座の資料を完成させる」
「10分で英単語5個覚える」など
達成する目標を具体的に決める！
目標は、一生懸命頑張ってギリギリ達成できる
ラインにすることが大切です！

②テーマを設定する⇒ご褒美
目標を決めたら、
達成後に満足感を得られるテーマを設定
「英単語5個覚えたら、コーヒーとケーキを食べる」など
達成後に楽しみが待っていることで
前頭葉の回路が刺激される！

これらのポイントを抑えることで
達成感を高めることが出来ます！！！
達成感で脳を伸ばすために
「ゲーミングフィケーション」を活用してみましょう！！