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骨を繋いでくれる関節の構造
【関節の摩擦を防ぐ】【関節を守る】【関節の組織順番】【関節って凄い!】上記の構造のおかげで摩擦が少なく動きやすいのに負担の少ない関節が成り立っている!【2分間自宅ピラティス】https://youtu.be/l1KJ5_cUTPk (adsbygoogle = window.adsbygoog... -
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扁平足って言われたことありますか?
【足のアーチを作る大きい筋肉】横アーチ⇒長腓骨筋、後脛骨筋内側縦アーチ⇒前脛骨筋、後脛骨筋、長母趾屈筋外側縦アーチ⇒長腓骨筋【後脛骨筋】内側縦アーチ、横アーチに関わる!【長腓骨筋】外側縦アーチ、横アーチに関わる!【長母趾屈筋】内側縦アーチに... -
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呼吸の仕方でエクササイズの質が変わる!
【胸式呼吸】ピラティスで用いられることが多い!胸を広げ「交感神経」を刺激!エネルギー放出が増える!!【腹式呼吸】ヨガで用いられることが多い!腹部を膨らませ「副交感神経」を刺激!心拍数が安定⇒リラックス【呼吸方法はどちらも重要!】腹式呼吸と... -
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【人類の進化】最大の特徴が凄すぎる!
【猿とヒトの歩き】ナックル歩行と直立二足歩行は、ヒトの方が35%も効率が良いです!!!【正しく立つと、、、】寝ている時と比較して7%しかエネルギー消費が変わらない!!【ヒトの進化は省エネ】人類の進化は二足歩行によるエネルギーの効率化!!!如何... -
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筋トレよりピラティスを勧める!?
【運動を始める前に絶対に見てください。】「自転車って乗れますか?」補助輪外したての子供は乗れない自転車ですが、あなたは10年以上自転車に乗っていなくてもスッと乗れますよね!?これは身体に染み付いている運動学習です!!【運動学習とは】漢字を... -
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令和の虎 美容版TigerFundingに虎として出演!
姿勢改善の虎として、令和の虎 美容版TigerFundingに出演してきました🐯10月4日(水)17時配信予定『令和の虎』美容版TigerFunding前編https://youtu.be/zQYhVqXlKEs1人目、2人目、4人目の時に現在出演しています!フォローする!といった人は僕のYouTubeで経... -
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ピラティスインストラクター養成
今日は、ファンクショナルローラーピラティス第1期ミドルインストラクター養成を実施しました!!!!ピラティスインストラクターを目指したい人は、こちら!ミドルインストラクターはアセスメント(姿勢評価や動作評価)などを重視し個別に合ったレッスンを... -
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OPEN価格
【オープン記念 特別価格】10月17日OPENを記念してピラティスレッスンのOPEN価格を設定致します!!!!お悩みの方は、公式LINEまたは電話、Instagram DMでご連絡下さい!ご予約はこちら! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -
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全員が褒めると伸びるタイプ
【あなたは褒めると伸びるタイプ!?】「褒めると伸びるタイプ」って言われたことありますか!?僕は、「褒められると伸びるタイプ」だと思っています!!!褒められると脳では報酬系の「ドーパミン」活動が何倍かになることが分かっています。つまり、脳... -
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ど忘れは、脳の老朽化!?
【「ど忘れ」とは】知っているのに思い出せないことって皆さんよくありますよね?僕もあります。これを「ど忘れ」と言います。この時に感じる「確かに知っている」という感覚を「既知感」と呼びます。【記憶を取り出す】記憶が蓄えられる「側頭葉」に向か...
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