扁平足って言われたことありますか？

足のアーチを作る大きい筋肉

横アーチ⇒長腓骨筋、後脛骨筋

内側縦アーチ⇒前脛骨筋、後脛骨筋、長母趾屈筋

外側縦アーチ⇒長腓骨筋

後脛骨筋

内側縦アーチ、横アーチに関わる！

長腓骨筋

外側縦アーチ、横アーチに関わる！

長母趾屈筋

内側縦アーチに関わる！

前脛骨筋

内側縦アーチに関わる！

土踏まずの役割

①衝撃吸収
⇒トラス機構

②蹴り出しの強さ
⇒ウィンドラス機構

てこの原理が力が入る！

土踏まず2分ピラティス