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しゃがんで作業する際に足底や大腿外側に痛みを感じる方は少なくありません！ 特に、痛みが持続すると歩行にも影響が出て膝の動作が不安定になることで顕著に痛みを感じる可能性があるんです！ BeforeAfter なぜ痛みが出たのか！？ しゃがみ仕事の際に足底...

はじめに 良い姿勢を意識するとき、「きをつけして！」と言っても背中を反ってしまう人が多いです！ 猫背も良くないですが、反りすぎることも問題です。 今回は、正しい姿勢を保つための方法を紹介します！！！ 背中を反るのは間違い 小学生の骨がまだ成長...

クラブチームでサッカーをしている小学生がピラティスレッスンに参加してくれた際の姿勢の変化をご紹介します！キッズピラティスの効果をぜひご覧ください！ サッカー少年の姿勢変化 前屈の姿勢 Before:・元々前屈可動域は大きい After:・臀部が後ろに引け...

バンカート修復術後1年 バンカート修復術をして1年間整形クリニックや病院でリハビリをおこなっていたそうなのですが、痛みや可動域の改善が進まず、身体機能向上のためにgaitスタジオに来ていただけました！ 検査結果の課題 肩関節に関しては、棘下筋の伸...

ダイエットモニター参加からの挑戦 産後、体重が減らずお腹周りにお肉がついてしまったママさんが、ダイエットモニターに参加して下さりました！！ 2ヶ月を経過し、彼女の取り組みがどのような成果をもたらしたのか、ご紹介いたします！ 食事の改善と運動...

BeforeAfter レッスン1回目 ピラティス×ストレッチご新規の方！デスクワークで肩こりと首痛がひどいとのことで身体評価を行い施術、レッスン開始！ 姿勢の悪さにより肩甲骨の可動域が低下しており腕も上手く使えていない状況でした！ 姿勢を覚えること！肩...

BeforeAfter 1回目レッスン 近年の子供達は、スマホの普及や運動不足により首が前に出ている「フォアヘッド」それによる「ストレートネック」になっている子がとても多いです！！！ ストレートネックになることで首の後ろの筋肉が固まり頭痛の原因になった...

BeforeAfter 1回目レッスン 幼少期から股関節を曲げて！下ろした際に股関節前が痛くないのに「ボキッ」となる人はいますか！？ 股関節が中心の位置に対して前に出ている為、股関節前と腰骨の靭帯に寄りかかっている状態となっています！その影響で、股関節...

Before After 1回目レッスン 仲良し4人組でグループピラティスレッスンに来てくれましたぁ！ 皆さん、それぞれ姿勢の問題点が違い同じエクササイズでも倒れる方が違う！耐えれるエクササイズと耐えられないエクササイズがある！など説明しながらのレッスン...

Before After 1回目レッスン キッズピラティス体験に来てくれた姉弟！お姉さんは、背骨の使い方を教えるだけでここしばらく前屈で床に手がついていなかったのに50分くらいの運動後は柔軟性が上がり床についた！！ 横からと前から見た姿勢ではエクササイズ...