BeforeAfter– category –
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肩を上げるには背骨の使い方を学ぶ!
バンカート修復術後1年バンカート修復術をして1年間整形クリニックや病院でリハビリをおこなっていたそうなのですが、痛みや可動域の改善が進まず、身体機能向上のためにgaitスタジオに来ていただけました!検査結果の課題肩関節に関しては、棘下筋の伸長... -
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産後ダイエットモニターの挑戦記:2ヶ月経過
【ダイエットモニター参加からの挑戦】産後、体重が減らずお腹周りにお肉がついてしまったママさんが、ダイエットモニターに参加して下さりました!!2ヶ月を経過し、彼女の取り組みがどのような成果をもたらしたのか、ご紹介いたします!【食事の改善と運... -
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肩こり、首痛改善
【BeforeAfter】【レッスン1回目】ピラティス×ストレッチご新規の方!デスクワークで肩こりと首痛がひどいとのことで身体評価を行い施術、レッスン開始!姿勢の悪さにより肩甲骨の可動域が低下しており腕も上手く使えていない状況でした!姿勢を覚えること... -
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【ストレートネック】首が前に出ると嫌なことが、、
【BeforeAfter】【1回目レッスン】近年の子供達は、スマホの普及や運動不足により首が前に出ている「フォアヘッド」それによる「ストレートネック」になっている子がとても多いです!!!ストレートネックになることで首の後ろの筋肉が固まり頭痛の原因に... -
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幼少期から股関節のボキボキが気になる…
【BeforeAfter】【1回目レッスン】幼少期から股関節を曲げて!下ろした際に股関節前が痛くないのに「ボキッ」となる人はいますか!?股関節が中心の位置に対して前に出ている為、股関節前と腰骨の靭帯に寄りかかっている状態となっています!その影響で、... -
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【グループレッスン】仲良し4人組での参加!
【Before After】【1回目レッスン】仲良し4人組でグループピラティスレッスンに来てくれましたぁ!皆さん、それぞれ姿勢の問題点が違い同じエクササイズでも倒れる方が違う!耐えれるエクササイズと耐えられないエクササイズがある!など説明しながらのレ... -
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【キッズピラティス】身体が硬い!?
【Before After】【1回目レッスン】キッズピラティス体験に来てくれた姉弟!お姉さんは、背骨の使い方を教えるだけでここしばらく前屈で床に手がついていなかったのに50分くらいの運動後は柔軟性が上がり床についた!!横からと前から見た姿勢ではエクササ... -
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【キッズピラティス】姿勢を見てほしい!
【Before After】【1回目レッスン】キッズピラティス体験に来てくれた姉弟!弟くんの方は、横から見た姿勢では前傾姿勢となっておりふくらはぎや背中のつっぱりを感じていました!その影響で全ての動きが固く身体に負担がかかる動きをしていましたが、レッ... -
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自分の姿勢を見てほしい!前傾姿勢だよ!?
【BeforeAfter】【レッスン1回目】自分の姿勢を第三者に見てほしい!ということで、パーソナルレッスン開始!!横から見た姿勢だとかなり前傾姿勢で、前屈も可動性低下が見られました!重心の位置を把握するために背骨の位置を把握するエクササイズを主に... -
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硬い体を変えたい!
【BeforeAfter】【レッスン1日目】筋力や安定性はありますが、柔軟性に課題を感じているクライアントさん!アキレス腱断裂の経験もあり股関節位置の前方偏位が起きており全身を固めるということを体が覚えていました!ピラティスの基本であるアーティキ...
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