キッズピラティス– tag –
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【絶対NG】膝が悪い人は、そのランジやらないで!
【膝が緩い人】膝関節には脛を前に倒さない様に支えてくれる前十字靭帯という靭帯があります。膝が緩くオスグットになっていたり膝が元々不安定な方も一定数います!そんな方々はジャンプや切り返しのタイミングで靭帯を痛めてしまう可能性があるんです、... -
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太もも、ふくらはぎの張りが取れます!
太もも、ふくらはぎなどの脚の後ろが張る方は、前方重心になっている人が多いです!ローラーに乗って背骨の真っ直ぐを知ることでストレッチをしなくても脚の裏の張りが取れていきます!筋肉の硬さが、どこから来ているか?生活習慣なのか?歩き方なのか?... -
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【ストレートネック】首が前に出ると嫌なことが、、
【BeforeAfter】【1回目レッスン】近年の子供達は、スマホの普及や運動不足により首が前に出ている「フォアヘッド」それによる「ストレートネック」になっている子がとても多いです!!!ストレートネックになることで首の後ろの筋肉が固まり頭痛の原因に... -
BeforeAfter
【キッズピラティス】身体が硬い!?
【Before After】【1回目レッスン】キッズピラティス体験に来てくれた姉弟!お姉さんは、背骨の使い方を教えるだけでここしばらく前屈で床に手がついていなかったのに50分くらいの運動後は柔軟性が上がり床についた!!横からと前から見た姿勢ではエクササ...
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