腰痛– tag –

こんにちは、理学療法士×ピラティスインストラクターのそうたです！詳しくなる1分の動画を毎週配信しているので、YouTube、Instagram、TikTok「学校より楽しいピラティスそうた」も見てください！ ＼ チャンネル登録よろしくね ／ YouTubeチャンネル 一定...

BeforeAfter レッスン1回目 歩いた姿勢で右の踏ん張りが甘く頭と胸の骨を右に寄せて支えている！ その影響で立った姿勢から右に頭と胸の後ろの背骨が寄る事で首、肩の筋肉が筋緊張高くなり痛みやコリへと変わっています。。。。 それに対して、肩甲骨から...

足のアーチを作る大きい筋肉 横アーチ⇒長腓骨筋、後脛骨筋 内側縦アーチ⇒前脛骨筋、後脛骨筋、長母趾屈筋 外側縦アーチ⇒長腓骨筋 後脛骨筋 内側縦アーチ、横アーチに関わる！ 長腓骨筋 外側縦アーチ、横アーチに関わる！ 長母趾屈筋 内側縦アーチに関わる...

運動を始める前に絶対に見てください。 「自転車って乗れますか？」 補助輪外したての子供は乗れない自転車ですが、 あなたは10年以上自転車に乗っていなくてもスッと乗れますよね！？ これは身体に染み付いている運動学習です！！ 運動学習とは 漢字を覚...

Before After 1回目レッスン 仲良し4人組でグループピラティスレッスンに来てくれましたぁ！ 皆さん、それぞれ姿勢の問題点が違い同じエクササイズでも倒れる方が違う！耐えれるエクササイズと耐えられないエクササイズがある！など説明しながらのレッスン...

BeforeAfter レッスン1日目 初めてのピラティスでしたが、健康意識が高くて、楽しくできました！！ 前屈も伸びましたが、股関節の位置が格段にまっすぐに近づきました！！！ 前から見た姿勢では、頭が左に傾いていましたがレッスン後はまっすぐになってい...

BeforeAfter レッスン1回目 親子で参加してくれた女子高生！首の位置が前に出ている為、背骨も丸く見えており姿勢が悪く見えてしまいます！！！ 前から見た姿勢では右肩が下がっており、姿勢が悪いところを修正しつつ、指摘しながらレッスンしました！！！...