目次
BeforeAfter
レッスン1回目
自分の姿勢を第三者に見てほしい！
ということで、
パーソナルレッスン開始！！
横から見た姿勢だと
かなり前傾姿勢で、
前屈も可動性低下が見られました！
重心の位置を把握するために
背骨の位置を把握する
エクササイズを主に実施していくことで
レッスン後にスッと立つだけで
横から見た姿勢が整いました！！！
そして、
前屈の可動性も前方重心だったのが
重心が正しい位置に近づいたことで
筋肉の伸長性が変わっただけでなく
重心の移動幅が増えたことで
可動性向上しました！！！！！！
インストラクターを目指している
理学療法士さんなので
自分の体を解明しながら
学んでいっていただければと思います！！
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