目次
BeforeAfter
1回目レッスン
近年の子供達は、
スマホの普及や運動不足により
首が前に出ている「フォアヘッド」
それによる「ストレートネック」になっている子が
とても多いです！！！
ストレートネックになることで
首の後ろの筋肉が固まり
頭痛の原因になったり
肩こりがある小学生もいます、、、
姿勢を正すには、
背中の筋肉とお腹の筋肉のバランスを整えること！
それに加えて、
真っ直ぐとは「どこ」かを
把握することが大切です！！！
キッズピラティス教室に通い始めて
1回目の方ですが
みんなと運動しているだけで
前屈角度が上がり
頭部の位置が整っています！
まだ前のめりなところはあるので
これからの教室で股関節の位置も整えていきましょう！
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