幼少期から股関節のボキボキが気になる…

BeforeAfter

1回目レッスン

幼少期から股関節を曲げて！下ろした際に
股関節前が痛くないのに「ボキッ」と
なる人はいますか！？

股関節が中心の位置に対して
前に出ている為、
股関節前と腰骨の靭帯に寄りかかっている状態となっています！
その影響で、
股関節前の筋肉を伸びきっている中で
急に収縮すると「ボキッ」と言っていると考えます！

その筋肉とは「大腰筋」です！
まずは、筋肉を使えるようにするところから
レッスンしていきました！！

「縮む」「保つ」「ゆっくり動かす」
これらが出来ることで
「ボキッ」が改善し、
股関節のパフォーマンスが上がっていきます！！

目標のサブ3.5目指して
これからもレッスン続けていきましょう

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