ストレートネック– tag –
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筋トレよりピラティスを勧める!?
運動を始める前に絶対に見てください。 「自転車って乗れますか?」 補助輪外したての子供は乗れない自転車ですが、 あなたは10年以上自転車に乗っていなくてもスッと乗れますよね!? これは身体に染み付いている運動学習です!! 運動学習とは 漢字を覚... -
【ストレートネック】首が前に出ると嫌なことが、、
BeforeAfter 1回目レッスン 近年の子供達は、スマホの普及や運動不足により首が前に出ている「フォアヘッド」それによる「ストレートネック」になっている子がとても多いです!!! ストレートネックになることで首の後ろの筋肉が固まり頭痛の原因になった... -
幼少期から股関節のボキボキが気になる…
BeforeAfter 1回目レッスン 幼少期から股関節を曲げて!下ろした際に股関節前が痛くないのに「ボキッ」となる人はいますか!? 股関節が中心の位置に対して前に出ている為、股関節前と腰骨の靭帯に寄りかかっている状態となっています!その影響で、股関節... -
【グループレッスン】仲良し4人組での参加!
Before After 1回目レッスン 仲良し4人組でグループピラティスレッスンに来てくれましたぁ! 皆さん、それぞれ姿勢の問題点が違い同じエクササイズでも倒れる方が違う!耐えれるエクササイズと耐えられないエクササイズがある!など説明しながらのレッスン... -
【キッズピラティス】身体が硬い!?
Before After 1回目レッスン キッズピラティス体験に来てくれた姉弟!お姉さんは、背骨の使い方を教えるだけでここしばらく前屈で床に手がついていなかったのに50分くらいの運動後は柔軟性が上がり床についた!! 横からと前から見た姿勢ではエクササイズ... -
【キッズピラティス】姿勢を見てほしい!
Before After 1回目レッスン キッズピラティス体験に来てくれた姉弟!弟くんの方は、横から見た姿勢では前傾姿勢となっておりふくらはぎや背中のつっぱりを感じていました! その影響で全ての動きが固く身体に負担がかかる動きをしていましたが、レッスン... -
自分の姿勢を見てほしい!前傾姿勢だよ!?
BeforeAfter レッスン1回目 自分の姿勢を第三者に見てほしい!ということで、パーソナルレッスン開始!! 横から見た姿勢だとかなり前傾姿勢で、前屈も可動性低下が見られました! 重心の位置を把握するために背骨の位置を把握するエクササイズを主に実施... -
より健康に自分の姿勢を理解したい!
BeforeAfter レッスン1日目 初めてのピラティスでしたが、健康意識が高くて、楽しくできました!! 前屈も伸びましたが、股関節の位置が格段にまっすぐに近づきました!!! 前から見た姿勢では、頭が左に傾いていましたがレッスン後はまっすぐになってい... -
首が前に!?姿勢改善!!
BeforeAfter レッスン1回目 親子で参加してくれた女子高生!首の位置が前に出ている為、背骨も丸く見えており姿勢が悪く見えてしまいます!!! 前から見た姿勢では右肩が下がっており、姿勢が悪いところを修正しつつ、指摘しながらレッスンしました!!!...