硬い体を変えたい！

BeforeAfter

レッスン1日目

筋力や安定性はありますが、
柔軟性に課題を感じているクライアントさん！

アキレス腱断裂の経験もあり
股関節位置の前方偏位が起きており
全身を固めるということを
体が覚えていました！

ピラティスの基本である
アーティキュレーションという
背骨一つ一つの動きを引き出すエクササイズを主に実施しました！

レッスン後は、
柔軟性の向上や横から見た姿勢がかなり綺麗になりました！

今後もお願いいたします！！！

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