目次
BeforeAfter
レッスン1日目
①背骨を動かせば首が痛くなること
②右の腰が痛いこと
③右膝の痛み
これらの改善して
パフォーマンスUPのために
レッスン受講してくれました！！
原因として、
足首の骨の並びが悪く
それに伴って、立ち姿勢から
ふくらはぎパンパンになり
足の裏での衝撃吸収が難しく
右膝と右背中への衝撃が激しいことで
背中の筋肉の動きが悪くなっていました！
その影響で痛みを逃げるように
左へ傾いていましたが！！
レッスン後は、
膝の柔軟性や足首のバランス位置把握
首の安定性を意識したエクササイズを続けたことで
前から見た姿勢では
真っ直ぐ立てれるようになっています😤🔥
これから
頑張っていきましょう😆🔥
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