産後ダイエットモニターの挑戦記：2ヶ月経過

ダイエットモニター参加からの挑戦

産後、体重が減らず
お腹周りにお肉がついてしまった
ママさんが、
ダイエットモニターに参加して
下さりました！！

2ヶ月を経過し、
彼女の取り組みがどのような
成果をもたらしたのか、
ご紹介いたします！

食事の改善と運動のスタート

食事に関しては
改善の余地がまだまだありますが、
彼女はオンラインでの
指導を受けながら、
徐々に良い方向に変えていっています！

運動に関しては、
彼女は今まで
ほとんど行ってこなかったため、
最初は不安があったそうです！

しかし、
オンラインでの指導を受けながら、
有酸素運動やピラティスなどを取り入れ
頑張っています！

成果と今後の課題

2ヶ月の取り組みの成果として、
【体重】-3.2kg
55.8kg→52.6kg

【二の腕】-1.0cm
27.5cm→26.5cm

【ウエスト】 -3.5cm
84.0cm→80.5cm

【ヒップ】 -5.0cm
95.5cm→90.5cm

【太もも】 -5.0cm
48.5cm→43.5cm

【ふくらはぎ】 -0.5cm
35.0cm→34.5cm

かなりの引き締まりがみられます！

子育てやお仕事と両立しながらの
ダイエットは大変ですが、
彼女はオンラインと
月1回のスタジオレッスンだけで
効果を実感し、
目標に向かって頑張っています！

しかし、
これからの課題は栄養管理です！

食事改善にもっと注力し、
健康的な生活習慣を身につけていくことが
彼女の次なるステップです！

産後のダイエットは
誰にとっても大きな挑戦ですが、
彼女のように
コツコツと取り組むことで、
確実に結果が出せることを示しています

これからも彼女の頑張りを応援し、
目標達成への一歩一歩を
一緒に伴走していきます！！！

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