筋トレよりピラティスを勧める！？

運動を始める前に絶対に見てください。

「自転車って乗れますか？」

補助輪外したての子供は乗れない自転車ですが、

あなたは10年以上自転車に乗っていなくても
スッと乗れますよね！？

これは身体に染み付いている
運動学習です！！

運動学習とは

漢字を覚える、数式を覚えるなど
⇒海馬(大脳)

習慣や反復などで動きを身体に染み付かせて覚える
⇒小脳
⇒運動学習

運動学習は良し悪し

曲がったままの姿勢で
生活していると
それを運動学習してしまう。。。。

ガシガシ筋トレせずに
自分が真っ直ぐかを確認して修正しましょう！

身体の教習所

自分の姿勢に気づけたら
ピラティスを実施！

ピラティスの根源は
「コントロロジー」です！

「コントロロジー」とは、
自分の身体を自在に操る！

車の運転は教習所に通いますが、
身体の教習所はピラティスを活用してみましょう！

ピラティスのご予約はこちら！

ピラティスから始める

正しい動きをピラティスを通して
「コントロロジー」出来てから
筋トレや運動を始めましょう！！！