扁平足って言われたことありますか?

目次

足のアーチを作る大きい筋肉

横アーチ⇒長腓骨筋、後脛骨筋

内側縦アーチ⇒前脛骨筋、後脛骨筋、長母趾屈筋

外側縦アーチ⇒長腓骨筋

後脛骨筋

内側縦アーチ、横アーチに関わる!

長腓骨筋

外側縦アーチ、横アーチに関わる!

長母趾屈筋

内側縦アーチに関わる!

前脛骨筋

内側縦アーチに関わる!

土踏まずの役割

①衝撃吸収
⇒トラス機構

②蹴り出しの強さ
⇒ウィンドラス機構

てこの原理が力が入る!

土踏まず2分ピラティス

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