目次
BeforeAfter
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レッスン1日目
筋力や安定性はありますが、
柔軟性に課題を感じているクライアントさん!
アキレス腱断裂の経験もあり
股関節位置の前方偏位が起きており
全身を固めるということを
体が覚えていました!
ピラティスの基本である
アーティキュレーションという
背骨一つ一つの動きを引き出すエクササイズを主に実施しました!
レッスン後は、
柔軟性の向上や横から見た姿勢がかなり綺麗になりました!
今後もお願いいたします!!!
筋力や安定性はありますが、
柔軟性に課題を感じているクライアントさん!
アキレス腱断裂の経験もあり
股関節位置の前方偏位が起きており
全身を固めるということを
体が覚えていました!
ピラティスの基本である
アーティキュレーションという
背骨一つ一つの動きを引き出すエクササイズを主に実施しました!
レッスン後は、
柔軟性の向上や横から見た姿勢がかなり綺麗になりました!
今後もお願いいたします!!!
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