硬い体を変えたい!

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BeforeAfter

レッスン1日目

筋力や安定性はありますが、
柔軟性に課題を感じているクライアントさん!

アキレス腱断裂の経験もあり
股関節位置の前方偏位が起きており
全身を固めるということを
体が覚えていました!

ピラティスの基本である
アーティキュレーションという
背骨一つ一つの動きを引き出すエクササイズを主に実施しました!

レッスン後は、
柔軟性の向上や横から見た姿勢がかなり綺麗になりました!

今後もお願いいたします!!!

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